Krooniline valu on keeruline probleem, mis ületab füüsilise ebamugavuse ja mõjutab kõiki elu aspekte, sealhulgas vaimset heaolu. Selle mitmetahulise väljakutsega tegelemiseks loodi De-Stressi projekt, et uurida, kuidas saaksime paremini mõista kroonilise valuga seotud emotsionaalset stressi ja sellega toime tulla. Algatus kujutab endast olulist sammu edasi käimasolevas võitluses püsiva valu käes elavate inimeste elukvaliteedi parandamise nimel.

Sel valuteadlikkuse kuul rääkisime De-Stressi projekti taga oleva pühendunud meeskonnaga, et saada ülevaade nende leidudest, uuenduslikest lähenemisviisidest ja tulevikupüüdlustest. Projekti juhib silmapaistvate ekspertide rühm ja seda juhib professor Tamar Pincus koos kaasjuhtidega professor Carolyn Chew-Graham, dr Hollie Birkinshaw ja dr Stephanie Hughes. Üheskoos töötavad nad selle nimel, et valgustada teed parema toetuse ja mõistmise poole neile, kes võitlevad valuga seotud stressiga.

Mis on valuga seotud stress?

Dr Hollie Birkinshaw sõnul on valuga seotud distress loomulik ja oodatud emotsionaalne reaktsioon püsivale valule. Ta selgitab: "See ei ole sama, mis kliiniline depressioon, kuigi sellel võivad olla sarnased sümptomid. Selle asemel on see otsene vastus raskustele ja piirangutele, mida valu igapäevaelus tekitab.

Professor Tamar Pincus täpsustab seda eristust, rõhutades, et kuigi sümptomid võivad sarnaneda depressiooni sümptomitega, erinevad valuga seotud stressiga inimeste kogemused sageli oluliselt. "Kui me räägime inimestega, kes kogevad kroonilist valu, selgub, et nende võitlused tulenevad pigem pidevatest valuga elamise väljakutsetest kui kliinilise depressiooniga seotud tõsistest sümptomitest. Paljudel juhtudel ei allu nende stress antidepressantidele, sest algpõhjus ei ole depressiivne häire, see on vastus valu mõjule nende elule."

Selline nüansirikas arusaam valuga seotud stressist esitab perearstidele ainulaadsed väljakutsed. Professor Carolyn Chew-Graham märgib: "Sümptomite kattumine raskendab perearstidel depressiooni ja valuga seotud stressi eristamist. Selle tulemusena ei saa patsiendid sageli oma seisundi jaoks kõige tõhusamat ravi.

De-Stressi projekti teke

Enne De-Stressi projektiga alustamist avastasid professor Pincus ja tema meeskond kroonilise valu ravis murettekitava mustri. Patsiendid kogesid sageli ebapiisavate ravivõimaluste "täiuslikku tormi", pikki ooteaegu eriarstiabi saamiseks ja pöörduvad perearstide konsultatsioonid.

Professor Chew-Graham tõstab esile väljakutsed, millega tervishoiuteenuse osutajad silmitsi seisavad: „Perearstid mõistavad, et valuga seotud stress on märkimisväärne probleem, kuid sageli tunnevad nad end jõuetuna, et seda tõhusalt lahendada. Praegustel ravimeetoditel, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) ja valuvaigistamise programmid, on erinev edukuse määr ning patsiendid kirjeldavad sageli, et pärast nende sekkumiste lõpetamist tunnevad end tühjuse või tühjuse tunne. See paneb nad otsima täiendavat abi, jätkates konsultatsioonide tsüklit ilma püsivate lahendusteta.

Selle tsükli katkestamiseks püüdis De-Stressi meeskond välja töötada sekkumise, mis nihutas fookuse valu kõrvaldamiselt optimismi, vastupidavuse ja heaolu parandamisele. Inspireerituna varasematest uuringutest, mida rahastati Versus Arthritis, nägi meeskond ette programmi, mis pakuks osalejatele toetavat advokaati – kedagi, kes võiks pakkuda praktilisi nõuandeid, ühendada neid kogukonna ressurssidega ja aidata neil luua lootustunnet.

Uus lähenemisviis valuga seotud stressiga toimetulemiseks

Projekt De-Stress oli mõeldud valuga seotud stressi kui kliinilisest depressioonist eraldiseisva nähtuse uurimiseks. Selle saavutamiseks suhtles meeskond uuringute ja intervjuude kaudu perearstide, patsientide ja sotsiaalravi väljakirjutajatega, kogudes väärtuslikke teadmisi nende kogemustest ja vaatenurkadest.

Dr Hollie Birkinshaw selgitab: "Meie uuringud näitasid, et paljud depressiooniga diagnoositud patsiendid võivad tegelikult kogeda valuga seotud stressi. See järeldus rõhutab kohandatud lähenemisviiside tähtsust ravile, kuna praegused perearsti konsultatsioonid ei anna sageli piisavalt aega valuga seotud stressi ainulaadsete väljakutsetega tegelemiseks. Selle asemel, et keskenduda ainult valu leevendamisele, julgustab meie sekkumine inimesi oma valu tunnistama, seades samal ajal esikohale oma üldise elukvaliteedi.

Projekti uuenduslik lähenemine on kapseldatud metafoorsesse "plastiliinivideosse", mis on loodud kontseptsiooni illustreerimiseks. See visuaalne esitus tõstab esile sekkumise paindlikkust ja kohanemisvõimet, rõhutades vastupidavuse ja heaolu suurendamise tähtsust, selle asemel, et püüda valu vastu raskesti ravida.

Kontseptsiooni tõestamise uuring

Oma ideede testimiseks viis De-Stressi meeskond läbi kontseptsiooni tõendava uuringu, milles osales 17 perearstipraksise kaudu värvatud osalejat. Sekkumine hõlmas 4–6 seanssi sotsiaalsete retseptide väljakirjutajatega, kes tegid osalejatega tihedat koostööd, et aidata neil uuesti tegeleda tegevustega, mida nad pidasid meeldivaks. Seda paindlikku lähenemist täiendas veebiressurss, mis sisaldab enesesõbralikkuse ja muude heaolustrateegiate mooduleid.

Dr Stephanie Hughes, üks projekti kaasjuhte, selgitab sekkumise tagamaid: „Sotsiaalvaldkonna arstid keskendusid osalejate üldise heaolu parandamisele, mitte nende valuga otseselt tegelemisele. See lähenemisviis võeti hästi vastu, osalejad teatasid meeleolu paranemisest, lootuse suurenemisest ja aktiivsuse tasemest.

Kuigi uuringu tulemused olid esialgsed, olid need paljulubavad. Osalejad hindasid suhteid, mille nad lõid sotsiaalsete retseptide väljakirjutajatega, kes pakkusid motivatsiooni ja praktilist tuge. Mõned osalejad väljendasid aga nauditavate tegevuste tegemisel süütunnet või järeleandmist, rõhutades vajadust tulevaste uuringute järele, et rõhutada enesehoolduse ja heaolu tähtsust.

Kroonilise valu uurimise valdkonna edendamine

Projekt De-Stress kujutab endast olulist edasiminekut kroonilise valu uurimise valdkonnas, seades esikohale psühhosotsiaalsed lähenemisviisid ja kaasates arendusprotsessi kroonilise valu kogemusega isikuid. Professor Pincus selgitab: "Meie töö suunab fookuse valu ravimiselt sellele, et aidata inimestel sellega paremini elada. Käsitledes kroonilise valu emotsionaalset, kognitiivset ja sotsiaalset mõõdet, aitame kaasa valu juhtimise terviklikumale mõistmisele.

Koostöös juhtivate institutsioonidega, nagu Keele ja Bath, on De-Stressi meeskond teerajaja mittefarmakoloogiliste strateegiate väljatöötamisel, mis pakuvad alternatiivi traditsioonilistele ravimeetoditele, nagu antidepressandid. Need kogukonnapõhised sekkumised võivad olla kasulikud mitte ainult kroonilise valuga inimestele, vaid ka neile, kes elavad paljude tervisehäiretega.

Professor Pincus lisab: "Selle töö laiemad tagajärjed on sügavad. Soodustades sidemetunnet ja heaolu, võivad need sekkumised tugevdada kogukondi ja parandada elukvaliteeti suuremas ulatuses.

Artovitel: revolutsiooniline lahendus liigeste tervisele

Artovitel on kujunenud kõrgelt hinnatud toidulisandiks liigeste tervise valdkonnas, pälvides positiivset tagasisidet kasutajatelt üle maailma. See uuenduslik toode, mis on loodud toetama liigeste paindlikkust ja liikuvust, ühendab endas looduslikke koostisosi, mis on tuntud oma põletikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste poolest. Paljud Artoviteli arvamused rõhutavad selle tõhusust artriidi, liigeste jäikuse ja vanusega seotud kulumisega seotud ebamugavuste vähendamisel. Kasutajad on kiitnud selle võimet edendada üldist liigeste heaolu ilma traditsiooniliste ravimitega sageli kaasnevate kõrvaltoimeteta. Järjepideva kasutamisega on Artovitel saavutanud usaldusväärse liitlase maine neile, kes otsivad loomulikku ja jätkusuutlikku lähenemist liigesehooldusele.

De-Stressi projekti tulevik

Tulevikku vaadates on De-Stressi meeskonnal ambitsioonikad plaanid oma uurimistööd laiendada ja sekkumist täpsustada. Nende järgmised sammud hõlmavad teostatavusuuringu läbiviimist, mis loodavad sillutab teed suuremale katsele. Professor Chew-Graham selgitab: "Meie eesmärk on pakkuda perearstidele elujõulist alternatiivi valuvaigistite, sealhulgas opioidide ülemäärasele väljakirjutamisele. See raamistik võib muuta seda, kuidas esmatasandi arstiabi käsitleb kroonilist valu.

Oma tööd jätkates on De-Stressi meeskond oma toetajatele sügavalt tänulik. Professor Chew-Graham väljendab oma tunnustust, öeldes: "Suhteliselt tagasihoidliku rahastamisega oleme saavutanud märkimisväärseid edusamme. See projekt näitab, kuidas pühendunud teadusuuringud võivad tuua kaasa olulisi muutusi. Me poleks saanud seda teha ilma meie missiooni uskuvate organisatsioonide ja üksikisikute toetuseta.